miércoles, 30 de julio de 2008

Una de Quero


Ayer hubo descanso, y hoy pocas posibilidades de salir (mucho curro). Pero al final consigo una horita para mi y, con el calor que hace, lo mejor es salir con la bici.
Hasta Quero (foto) hay unos 13'5 kms desde casa; la travesía tiene el asfalto en pésimas condiciones, asi que llego a la entrada y vuelvo, total 27 kms.
Salgo con el viento a favor, cosa que no me gusta, pues a la vuelta prefiero ir más desahogado ... bueno, total para una hora o menos ...
Empiezo tranquilo, pero enseguida meto plato, poco esfuerzo y 'mucha' velocidad. Me voy acelerando cada vez más, incluso me aproximo bastante a los 40 por hora (hay momentos que supero hasta los 50). Un km antes de llegar a mi destino me cruzo con otro ciclista ... esto hará que la vuelta sea más rápida de la cuenta, ya que intentaré atraparlo :P
Llego a la rotonda de la entrada a Quero: 36'2 kms/h de media!!!!! giro y ¡a sufrir!
Voy fuerte, a pesar del viento en contra. Pasan varios kms (3 ó 4) y no veo al ciclista que me he cruzado. Leche, pues si que va bien el tío!! :D :D me acelero y me propongo firmemente que al menos tengo que llevarlo a la vista. Dicho y hecho, en pocos minutos alcanzo a ver su silueta. Debe ir a unos 1500 metros por delante de mi ...'tengo que pillarlo, tengo que pillarlo' ... en 5 minutos ya es mío.
-¡hola!¿de donde eres?
-de Villafranca ¿y tu?
-de Alcázar ... que mal se va con el viento en contra!!!
-bueno, yo de momento voy bien, solo voy a hacer una hora o menos ...
-pues tira, que yo no te sigo
-hasta luego!!
Acelero y continúo a buen ritmo.
Por fin acabo en 50 minutos y una media superior a los 32 por hora, no ha estado mal el calentón.

martes, 29 de julio de 2008

Hola de nuevo



Vaya por delante mi más sincero pésame para Pedro por el fallecimiento de su padre, y como no, para Floren y Rosa por el de su hijo.

En el tema deportivo hemos ido mejorando, poco, pero algo es algo.
Empiezo por la bici; la semana pasada casi 300 kms entre carretera y montaña (esta última solo 35), con sesiones de mas de 60 kms algunos días. Pongo una foto de Campo de Criptana, donde estuve el domingo por la tarde (viento y pequeña pájara incluidos)
El lunes pasado y ayer probé a correr. El 21 con muchos dolores y la misma precaución, alternando más rato andando que corriendo. Ayer corrí más lento y no hubo dolores de ningún tipo, alternando también con andar. Creo que la cosa va mejor, asi que espero no ser demasiado impaciente (de nuevo) y curarme de una vez.

sábado, 19 de julio de 2008



LA DESGRACIA SE HA CEBADO CON NUESTRO COMPAÑERO FLOREN (FOTO) Y SU FAMILIA.
POR RESPETO HACIA ÉL Y SU ESPOSA (ROSA) VOY A GUARDAR UNOS DÍAS DE SILENCIO.

sábado, 12 de julio de 2008

Hoy: repetidor



Pues si, a pesar de tener todas las papeletas para no salir, me he subido al repetidor de la carretera de Puerto Lápice :)
Llevo unos días acatarrado (bastante acatarrado), me estoy medicando (de momento sin antibióticos), hoy hemos estado de comida, y encima hace viento ... pero bueno, dispongo de una hora y media, asi que hay que aprovecharla.
El viento sopla, aunque no demasiado fuerte, pero molesta bastante, frena mucho. Lo llevo de costado a la ida y pienso que a la vuelta todo será maravilloso ... ja!
La intención es llegar a Puerto Lápice y volver (40 kms), pero poco antes está el repetidor, y las puertas están abiertas ... je je, venga 'pa'rriba'. El primer tramo no me cuesta demasiado, pero la carretera está en malas condiciones y tengo que bajar la cadencia de pedaleo, entonces empiezo a pasarlo mal. Miro los platos de la bici (llevo tres y voy en el del medio) y pienso: 'si entrara el pequeño subiría con facilidad'. Dicho y hecho, toco la palanca y cae el pequeño. En casa había probado y no entraba, pero ahora me ha salvado. Meto un par de piñones más pequeños y reservo el grande para el tramo final, que es empinaillo.
Una vez arriba, fotito con el móvil de recuerdo y de vuelta a casa.
El viento, de costado, de frente, poco rato de espaldas ... lo paso regular. Incluso cuando estoy subiendo el puente de la autovía, a unos 4 kms de casa, pienso que ya he tenido bastante, que estos últimos kms me van a sobrar, pero ... me cruzo con un coche ocupado por varias jóvenes, me pitan y me saludan ... je je, eso le da ánimos a cualquiera!!! venga, un pequeño esfuerzo, hombre.
Una vez en el pueblo, doy un pequeño rodeo para completar los 40 kms.
Parece que voy cargando pilas, aunque todavía no estoy para tirar cohetes.

miércoles, 9 de julio de 2008

De tour


No suelo ver competiciones deportivas en la tele, pero he de reconocer que cuando veo (últimamente) alguna de ciclismo, tipo tour de Francia, me engancho; más que nada para alucinar con las bicis que llevan.
Me fijo en todo, cascos, ropa, calzado, bicis (sobre todo esto) ... incluso en los sistemas que utilizan para hidratarse. Hay bicis que llevan un depósito dentro del cuadro!!
Pues bien, ayer vi un rato la contrareloj y me animé a salir a dar una vuelta. Eran casi las 5 de la tarde, hacía mucho calor, pero bueno, uno aguanta.
Había preparado dos bidones de bebida fríos (es conveniente llevar uno congelado para que aguante más).
Tengo tiempo, asi que decido hacer al menos dos horas, pocas veces puedo conseguir tantos minutos...
Voy a ir de paseo, asi que no miro dirección del viento. Decido ir hacia Herencia y luego dirección Cinco Casas. Viento de cara, costado; no importa, voy muy tranquilo. Cuando llevo una hora el cuentakilómetros marca 27'3 kms, doy la vuelta y sigo disfrutando. Ahora voy algo más rápido, eso si, sigo en plan vacaciones y no pienso machacarme a no ser que me lo pida el cuerpo. La velocidad media sube, debido, por supuesto a que he acertado con la dirección del viento, y eso que ni me había fijado!!
Llego a casa en 5 minutos menos que a la ida, asi que decido completar los 60 kms yendo hasta las lagunas. Dicho y hecho, 60 kms disfrutando al máximo.

lunes, 7 de julio de 2008

En un desesperado intento...


... de recuperar mi autoestima, hace dos días me volví a vestir como un deportista de verdad, esta vez de ciclista, y marché a sudar un poco.
El viento me hace elegir la ruta, iré hacia Herencia, luego, la carretera de Puerto Lápice (mucho tráfico) o la de Villarta (estado regular). Elijo Villarta, a pesar del mal estado del firme.
Hace una ligera brisa de frente, pero como voy de paseo no me canso lo más mínimo. Conforme me acerco a uno de los repetidores de tv me van dando ganas de subir. Pinchazo. Otra vez la rueda delantera. Fatal, esta carretera no tiene arcén y desde donde estoy no veo ningún lugar en el que resguardarme del poco tráfico que circula. Me toca reparar en la calzada. Pasan dos o tres vehículos y la sensación es 'chunga'. Cuando voy a poner la cubierta algo me dice que le pase los dedos primero por dentro (es de libro, puedes encontrar el objeto que haya hecho que pinches) y ¡sorpresa! un minúsculo trozo de cristal asoma y roza la llema de mis dedos. Con no pocos esfuerzos consigo sacar tan diminuto y vil verdugo. Monto, inflo y sigo.
Se me hace tarde, asi que si pruebo a subir, será muy poca distancia.
El firme es horroroso, malísimo. Hago un par de kms de ascenso y cuando llego a la parte más empinada, tan solo unos 100 metros y me vuelvo.
Ahora llevo el viento a favor, asi que sin machacarme, voy todo el rato entre 33 y 40 kms/h.
Autoestima recuperada, pero sigo en plan vacaciones.
En la foto Antonio, disputando la VII popular de Villamayor de Santiago.

miércoles, 2 de julio de 2008

Estaba a un paso de tirar la toalla

Pero ayer lo di, definitivamente. Tiro la toalla para el próximo tri, el 20 en Alcázar. No me encuentro nada fino en los entrenamientos nadando y corriendo. En la bici voy muy agusto, pero son tres los segmentos en los que tengo que disfrutar y no solo en uno. La rodilla no deja de molestar, asi que voy a dejar de correr unos días, a ver que tal.
Nadando es otra historia; a pesar de haber incluido sesiones con pullboy no soy capaz de mejorar mis tiempos, aunque esto no me echa para atras. Ha sido otra cosa peor: ayer, que me tomé el día de descanso, me puse a hacer dominadas (pocas) y me hice daño en el trapecio izquierdo. Me ha dolido toda la noche en el curro y ahora estoy igual o peor. Vamos, que ni se me pasa por la cabeza intentar nadar. Y no solo eso, con este dolor tampoco puedo subirme a la bici ... mecawen!!!
La semana pasada hice dos transiciones natación+bici y una salida a pie. Las primeras muy bien, disfrutando un montón, pero la carrera fue terrible. Muchísimo calor.
Ahora toca unos días de descanso, a ver si me sube el ánimo.