miércoles, 30 de enero de 2013

I Carrera popular Las Paces, Villarta de San Juan.

Me llega un correo anunciando esta carrera. El pueblo está muy cerquita, así que, teniendo en cuenta que curro el domingo y no podré ir a Los Yébenes, ni me lo pienso, corremos el sábado en Villarta. Animo a mis compañeros de entrenamientos a que me acompañen, Uti, Casero y Julián; son 5'5 kms que nos vienen de perlas para seguir todo lo "finos" que podamos antes de empezar el específico para el maratón de Madrid. A última hora se suma Ali, y en Villarta también nos juntamos con Antonio Layos. Descontrol en los horarios, acudimos demasiado temprano pensando que Ali corría a las 11, pero lo hará después de nosotros, no importa, al solecito se está muy bien. Al inscribirnos nos entregan un dorsal ... usado :( un detalle que no nos gusta nada en absoluto, pero, teniendo en cuenta que es gratuita, pasamos por alto. Otro pequeño detalle es que en el facebook anuncian que Julio Rey y su esposa, Vanessa Veiga, correrán esta prueba ... mentira. Le pregunto a Vanessa por Twitter y me contesta que no tiene ni idea (no está bien tratar de engañar así a la gente). Pero, en fin, que nosotros hemos ido a correr y no vamos a desviarnos más de lo que nos gusta. Tras un breve calentamiento, llegamos algo justos a la salida. Intento hacerle hueco a nuestro campeón, Layos, para que no tenga problemas en colocarse y enseguida nos ponemos en marcha. Son tres vueltas a un circuito de aproximadamente 1800 metros; se empieza bajando, pero enseguida hay que subir unos 200 metros una calle no demasiado exigente, pero que si te descuidas, pasará factura. Antes de acabar la primera vuelta Casero se queda unos metros y a mi me entran las dudas. Habíamos estado haciendo series ese mismo lunes y a él le salieron mejor que a mi, empiezo a pensar que voy a "petar" no tardando mucho. Pero al comenzar la segunda vuelta alcanzamos subiendo a Monreal, un corredor de Alcázar que siempre está fuerte. De nuevo comienzo a sentirme más confiado en mis fuerzas, me coloco detrás del grupo y ahorro toda la energía posible. Antes de acabar la segunda vuelta me coloco en cabeza para aprovechar una bajada y dar un pequeño cambio de ritmo. Tras unos metros, veo que nadie se ha pegado a mi, que comienzo a ganar distancia del grupo, ¡incluso a Uti!. Miro hacia atrás en varias ocasiones, pero no bajo el ritmo, así que mis perseguidores se van quedando cada vez más. La segunda vuelta es más lenta que la primera y aquí comienza el apoyo psicológico "has ido más lento, reservando, así que no te desmadres subiendo y luego mantén el ritmo". Dicho y hecho, ya no miro hacia atrás, soy consciente de que el grupo que he abandonado intentará darme alcance, pero se aprovechar muy bien el rebufo de los corredores que adelanto y amplio la zancada en las bajadas; de esa forma, lo tendrán muy difícil. Últimos giros y comienza la última bajada. Veo a dos corredores delante, e intento rebasarlos. Doy alcance al primero, pero el otro va demasiado lejos y no podré con él. Acabo en 21'48'', algo más lento que en Villacañas, pero muy satisfecho por haber batido al gurú, al corredor del que más he aprendido nunca y que, como él sabe, admiro enormemente; lo que no quita que, si puedo, en estas carreritas, me atreva a "faltarle el respeto". Uti, seguimos mejorando gracias a ti. Casero acaba poco después de nosotros, al quedarse sin nuestra compañía, ha ido algo más reservón. Por supuesto, nuestro compañero Antonio Layos, es vencedor en su categoría ¡como no! Julián prefiere disfrutar y se lo toma con más calma jeje. Es el turno de Ali. Tiene que dar una vuelta al mismo circuito que nosotros, por lo que solo la veré salir y llegar. Durante su prueba permanezco todo el rato en tensión, hay cuestas, hace viento y ella apenas ha entrenado. Comienzan a llegar los primeros; Cristian, el hermano de nuestro querido Javi García, se alza con la victoria en un apretadísimo sprint. Poco después llega la primera chica, que vence con autoridad (categoría infantil). Y un instante después aparece Ali, que será la primera en Cadetes, muy entera y también apretando al final. Ya os podéis imaginar lo contento que estoy jeje. No encuentro clasificaciones por ningún sitio, pero eso si, os dejo una foto de mi campeona. CLASIFICACIONES

domingo, 20 de enero de 2013

Puñalada trapera

Así me siento, como si me hubiesen apuñalado por la espalda. Después de haber comprado las zapatillas para conseguir la inscripción gratuita para correr el maratón de Madrid, resulta que no han incluido la tienda de Porfi entre las oficiales de Adidas y me quedo fuera. Me siento engañado, porque cuando compré las zapatillas estaban puestos los cartelitos de "inscripción gratuita". Ahora parece que no hay nada que hacer. Por supuesto, paso de gastarme más de 50 euros en una inscripción (al menos en esta), así que, si no llega el milagro, Madrid no me verá correr en esta edición. Para colmo de males, llevo unos días arrastrando una molestia en el gemelo derecho. Descanso, estiro, calor, frío, pomadas, masajitos ... nada me vale, tendré que meterle unas series a ver que tal ... Si responde bien, el sábado iremos a correr a Villarta de San Juan (CR), en la primera edición de su carrera popular. Ya os contaré. Mientras tanto, un par de fotos del entreno de hoy.

miércoles, 2 de enero de 2013

VII San Silvestre Villacañera, que alguien me pellizque.

El 2012 ha sido un gran año en lo que se refiere a acontecimientos atléticos. Tanto en entrenamientos, como en carreras, he disfrutado más que nunca. A pesar de haber empezado con mal pie, lumbalgia, rotura de fibras, la rodilla que no dejaba de dar guerra, afronto todo lo que me viene siempre con optimismo y los resultados acaban llegando. Una consecución de buenísimos entrenamientos guiados por Uti y con su impagable compañía, así como la de Miguel Casero, sobre todo, y sin dejar de lado al resto de amigos del C. A. Las Lagunas de Villafranca, logran que uno espere el día de series o cuestas con más ganas que si fuera un sencillo rodaje. Las ganas de superarnos y parar el crono cada vez con más antelación se ven reflejadas en las carreras que disputamos. Este año pasado he logrado bajar mi marca en media maratón, metiéndole un bocado de 2 minutos (y eso que había estado la misma semana de la carrera con antibióticos). También al 10000 le doy otro bocado, pero no logro bajar de los 40 minutos (este será un reto para 2013). Pero sin duda, donde más he disfrutado ha sido en la Sansil de Villacañas. La semana anterior a la prueba hice un test de 2000 metros con Casero. Mi intención era acompañarle, o más bien, tirar de él lo que pudiera para que saliese una buena marca. Sorprendiéndome a mi mismo, logro acabarlo junto a él, parando el crono en 7 minutos y 10 segundos. Esta prueba nos da una gran confianza para correr fuerte el último día del año. El día anterior, domingo, participamos en el baño invernal de las lagunas, volviendo a poner nuestro cuerpo al límite, pero esta vez del frío jeje. Una experiencia muy recomendable.
Y ahora una breve crónica de la Sansil: Calentamiento cortito, junto a mi hermano. Me lamento de no hacer unos progresivos antes de comenzar, pero quiero situarme bien en la salida sin tener que abrirme paso a "empujones". Localizo a mis acompañantes, Casero, Ignacio y Fillo; bozinazo y a correr. Esta prueba empieza subiendo la Calle Mayor; hay que saber dosificarse o iremos castigados el resto de la carrera, pasamos el primer mil en 4'01'' bastante agusto. Unos diez metros por delante va destacado Fillo y en la bajada por la Avda. Madridejos me planteo darle caza. Km 2 en 3'40''. Empiezo a pensar que me he pasado y lo voy a pagar luego, pero decido no despegarme de mi paisano, ya que sabe llevar el ritmo de manera muy sostenida, sin venirse abajo. Km 3, 3'46'' y sin forzar de más. De nuevo en la subida le doy un toque a Fillo para que se percate de mi presencia; enseguida me dice que pase delante, pero no estoy tan decidido ... todavía. Ignacio se queda, acusa la falta de entrenamiento, y unos metros después un flato deja atrás también a Casero. El resto será un mano a mano entre los dos que quedamos. Comienza la bajada y decido ponerme delante, agrandando la zancada. Pasamos el km 4 en 3'56'' (creo). Bajamos de nuevo por la Avda. Madridejos y tengo que aflojar ligeramente, no quiero quemar todos los cartuchos antes de tiempo. Justo en el semáforo, el único corredor que todavía tengo a la vista delante, se equivoca de calle y tenemos que gritarle para que vuelva. Se queda atrás. Llegamos a la rotonda del sembrador y caigo en la cuenta de que no he visto la marca del km 5, pero como conozco perfectamente las calles de este pueblo, se de sobra donde puedo empezar a darlo todo. Acelero un poco más, llegamos a las cuatro esquinas, la calle está hasta arriba de público, dejando un estrecho pasillo hasta meta. Pongo el "turbo" y digo entre mi: el que quiera adelantarme ahora va a tener que sufrir, y mucho. Dicho y hecho nadie lo consigue. Paro el cronómetro en 21'21'', incapaz de hacer la media por km. Enseguida llegan mis acompañantes, a los que felicito por su gran esfuerzo. Minutos más tarde veo en la clasificación que he sido 5º en mi categoría, 19º de la general, que alguien me pellizque, no me lo creo. No quiero dejar en el olvido a mi hija Ali, que también logra una meritoria quinta plaza en su carrera, acusando también la falta de entrenamiento debida a los estudios. CLASIFICACIONES