Recuperando

Menuda semana...
Después de hacerme daño en la pierna voy y me resfrío...
Hoy no aguantaba más y me he subido a la elíptica. 35 minutos han tenido la culpa.
Para calentar algo de pesas, muy poco, como siempre.
Se me ha olvidado comentar que he visto, felizmente, como le está entrando agua a las lagunas; si la cosa sigue así, igual hasta puedo nadar este año y todo!!
Al acabar mi sesión he estirado un poco, sobre todo el piramidal, ya que me dijo Papá Oso que mi lesión podría ubicarse en este lugar concreto.
Mañana posiblemente repita, aunque si hace buen tiempo creo que me subiré a la bici.

Presentación oficial.

Hoy duele.

Después de dos días de descanso, hoy tocaba entrenamiento.
He salido con tiempo suficiente, asi que planeo hacer 14 kms al ritmo que salga. Comienzo a 5' y contunúo así hasta el 6 más o menos; el séptimo sale siempre más rápido, igual es de 900 metros ...
Al llegar a los 45 minutos un insoportable dolor en el isquiotibial de la pierna derecha hace que me pare y estire un poco ... no da buen reslutado, tengo que continuar andando unos metros. Después de unos 5 minutos comienzo otra vez a correr, pero tan solo aguanto otros dos minutos hasta que tengo que continuar andando debido al insoportable dolor.
Así he seguido otros 5 minutillos. Ahora amenaza lluvia y me estoy quedando congelado, asi que decido que debo seguir corriendo, por despacito que sea, siempre iré más deprisa que andando.
Total que, a ritmo de unos 6' el km he continuado durante 25 minutos hasta llegar a casa. Un poco de agua fría en la parte afectada, un spray para el dolor, un espidifen, calor ... y mañana seguro que descanso forzoso.
Creo que es el nervio ceático...

Quiero y no puedo

Ayer entrené por la mañana.
Como siempre, se me echó la hora encima y en lugar de hacer los 14 kms que había previsto tuve que conformarme con tan solo 10.
Como eran pocos, decidí hacerlos rápido; pero no podía hacer que mis piernas fuesen tan deprisa como yo quería. La sensación era parecida a la que tuve en la carrera de Aranjuez, quiero correr pero no puedo. Tan solo fui capaz de hacerlos a una media de 4'47''.
Hoy tengo molestias en la pierna derecha, asi que no entrenaré.

Más bici.

Después de la paliza de ayer me apetecía algo de bici.
La mañana estaba de lujo, sol y poco viento. Hacía algo de frío, pero ya a las 11'30 que me han dejado salir el sol apretaba de lo lindo; aún así, yo me abrigo.
Por unos momentos dudo a la hora de escoger una ruta ... Quero ... Herencia ... Consuegra ... venga va, me voy a Herencia y de ahí hacia Cinco Casas.
Llevo todo el rato el viento de lado, y no veas como jod*!! pero cuando llega el momento de dar la vuelta me digo ¿y por que no otro poquito más?. Dicho y hecho, alargo el entreno unos kilometrillos y a los 25 me vuelvo para casa. Ahora el viento da más de cara que de costado, pero aguanto como un campeón :-p y acabo con una media superior a 28 kms/h, que para lo que he entrenado de bici está más que bien.
Mañana corro :)

Las manos frías

Cuando he trabajado de noche no suelo levantarme antes de las 12 del día siguiente, pero hoy he madrugado algo más, a las 11 ya estaba con los pies en el suelo. Una sonrisa de Marisa, un abrazo y un beso confirmaban la noticia que estábamos esperando :)
En lugar de salir a entrenar la he acompañado a tomar un café y he pasado el resto de la mañana deambulando de un lado para otro y dándole cañita al teléfono.
Ya por la tarde, a eso de las 17'30, ha sido cuando he decidido que era hora de ponerse las pilas. A pesar del día tan primaveral que hemos disfrutado, con temperaturas muy por encima de lo normal, yo tengo las manos frías y salgo con mis guantes puestos, voy mucho mejor.
Comienzo a un ritmo de 5' el km, con sensación de ir agusto, pero conforme van pasando los minutos la cosa no es tan agradable y comienzo con pesadez de estómago. De aquí voy al cansancio generalizado y pesadez (también) de piernas. Pero uno es un poco testarudo y si he decidido que corro 16'5 kms, pues no va a haber quien me los quite de encima :]
Termino bastante cansado y haciendo una media de 4'58'' ... bueno va, mañana más y mejor.

Pasatiempos

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