F5

Ya es hora de actualizar el blog...
Del tirón, os contaré mis tres últimos entrenamientos, desde el lunes hasta hoy. El resto de la semana pasada, desde la última entrada, tocó descanso forzoso.
El lunes algo menos de 10 kms. La mitad del recorrido (la vuelta) acompañado por un paisano (no recuerdo su nombre...) charlando y a ritmo muy tranquilo. Por supuesto, le conté mi subida al Veleta, je je. Pulsaciones altas.
El martes 12 kms algo más rápidos, a 4'50'' de media. Voy con sensación de mucho cansancio, pero a la vuelta parece que me encuentro más agusto. Pulsaciones también altas.
Hoy tenía menos tiempo y solo han sido 8,400, a 4'46'' de media. Las pulsaciones mejor, más bajitas que estos días. No obstante, últimamente recupero un 10 % menos en el primer minuto después de acabar, o sea, unas 35 ppm.
Supongo que debo descansar, pero quiero aprovechar todos los días que pueda correr, que luego vienen las vacas flacas...