Han pasado casi 4 meses desde mi última carrera, la del pueblo. Reconozco que las dos últimas las hice un poco "reservón", sin exprimirme al máximo, así que el hecho de volver a colocarme un dorsal y salir para darlo todo, me generaba ciertas dudas. He entrenado bien, acumulando muchos kilómetros, sin lesiones ni molestias (obviando el descontrol del descanso en los turnos de trabajo, claro). Conozco bien mis posibilidades y el hecho de estar algo nervioso es positivo, señal de que, con los deberes bien hechos, saldrá un buen crono al final.
Había quedado con mi hermano para que me acompañara y animara en el recorrido, pero al final decidió quedarse en casa y esperar a encontrarse más fuerte. Buena decisión, ya que, además, hizo una mañana demasiado fresquita para estar a pie plantón en la calle.
Mi compañero de viaje fue Fran, que hizo muy buena carrera, a pesar del resfriado.
Justo cuando nos íbamos a poner a calentar, aparece, como no, mi amigo José Torresano. Y, por supuesto, como no, dice que me va a acompañar, aunque no se ve con posibilidades de terminar al ritmo que le propongo. Calentamos juntos, pero cuando vamos a dejar la ropa que llevamos de más en el coche, lo pierdo de vista.
Me pongo bastante adelantado en la salida, a sabiendas de que todavía llegarán muchos corredores que se colocarán por delante y nos harán retroceder unos pasos. Esta edición es Campeonato Regional y va a haber gente que corre mucho, de la que calienta hasta el último minuto y luego entra por la parte delantera del grueso de participantes.
Mi planteamiento es el siguiente: controlar al máximo el primer kilómetro, ir aumentando poco a poco el ritmo hasta el séptimo y, a partir de ahí, tratar de ir por debajo de 4' el mil hasta meta. Tiempo previsto entre 40 y 41 minutos, tratando de bajar más si desde el 7 lo veo factible.
La salida no es tan rápida como yo esperaba, van muchos por delante algo más lento de lo que debería ser, por lógica, si te colocas al frente de casi 1200 participantes. Por suerte, no me agobio y, aunque paso el primer kilómetro en 4'20'' me autoconvenzo de que es lo previsto. En ese instante doy por descontado que ya no bajaré de los 40 minutos en meta.
Antes de llegar al segundo kilómetro me alcanza José, con una forma de correr que parece que sea fácil, que no le cuesta ni se cansa de ir rápido y al mismo tiempo, hablando. Me pone las pilas. Me había relajado demasiado, picando el 2 en 4'07''. Ahora cambia el cuento y nos ponemos al ritmo que he entrenado durante estos meses.
Damos alcance a Juanan, pero no se une a nosotros. Cuando giro la cabeza para buscarlo, no llego a verlo. También hay que decir que procuraba no quitar mucho tiempo la mirada del pavimento, ya que, vaya telita, está, en casi todo el recorrido, hecho una pena, con un montón de baches, parches de asfalto, calles con mucho peralte...uf...desastroso.
La parte buena es que, a pesar del frío, la mayoría de las calles están abarrotadas de público animando, pero animando de verdad, olé por los Daimieleños!!
El kilómetro 3 se encuentra más o menos a la altura del Ayuntamiento. Lo pasamos en 3'59''. Ahora, cada vez que miro el crono, veo un ritmo por debajo de 4 minutos y unas pulsaciones que todavía no llegan a las 160. Hace un año, en carrera, los datos eran prácticamente idénticos.
Una lástima que en la foto no veamos a mi compañero...
José sigue tirando de mí. Desde que se puso a mi lado, no hemos dejado de adelantar a gente. Nadie nos adelanta a nosotros, tampoco se queda ningún corredor haciendo grupo. Hay veces que, para sortear a los otros participantes, damos acelerones. Si no sabes gestionar estos cambios de ritmo, te aseguro que no tardan en pasar factura. Por suerte no es nuestro caso. En cuanto rebasamos, volvemos al ritmo crucero.
Llegamos al kilómetro 4 en 3'56'', con muy buenas sensaciones, tanto en la respiración como en las piernas. Desde aquí, hasta el quinto kilómetro, hay dos largas rectas en las que también hay que saber mantener el ritmo apropiado; por un lado, no acelerarse para adelantar a más y más corredores y por otro, no venirse abajo, fijando la mirada al final de una calle "que nunca se acaba". Hay un giro a izquierdas, un pequeño repecho y se termina la primera de las dos vueltas que consta la prueba. El parcial del kilómetro 5 sale en 4'01''.
El gps me va avisando un poco adelantado los kilómetros, supongo que es por haberlo iniciado desde que dan la salida, varios metros antes del arco oficial. Hay que aclarar un par de cosas: la carrera es homologada, por lo que, la marca conseguida vale para presentarla y acreditar el tiempo que uno consiga. El otro punto es que los relojes gps tienen un margen de error y, aunque yo voy poniendo los parciales, con minutos y segundos concretos, puede haber una ligera diferencia con el tiempo real. Tampoco es algo que me quite el sueño. Lo importante es lo que aparezca en la clasificación final.
Kilómetro 6. Pasamos en 3'59''. Voy todo el rato entre 158 y 160 pulsaciones. Esto lo puedo mantener hasta el final, estoy completamente seguro.
Llegamos al 7 en 4'03''. Éste es un punto clave en una prueba de 10 kilómetros. Si hasta aquí vas bien de fuerzas, es señal de que has corrido con cabeza. Ahora toca acelerar lo suficiente para restar al cronómetro unos segundos extra.
Doy un último relevo a José y comienzo a tirar un pelín más. Seguimos adelantando a mucha gente, lo que hace que la moral no decaiga lo más mínimo. Así, llegamos al 8, en 3'57''.
"Esto está chupado" pienso entre mí, seguro de mis fuerzas. Echo un vistazo hacia atrás y veo a mi compañero un pelín descolgado. Ha cumplido sobradamente conmigo, corriendo a mi lado y dándome conversación todo el tiempo. En su anterior carrera acabó algo tocado y venía con molestias en las piernas (ya me había avisado que 40 minutos pelados en meta lo veía demasiado exigente para él). Gracias amigo!.
Kilómetro 9, 3'53''. Vuelvo a acelerar un poco más. En la penúltima calle bajo un pelín el ritmo, poniéndome detrás de otro corredor, al que adelantaré al girar hacia la zona de salida-meta. Aprieto los dientes y comienzo a darlo todo. Tengo, desde hace mucho rato, al práctico de los 40 minutos a unos 100 metros por delante. Le he ido recortando terreno, pero no he intentado darle alcance, me he centrado en correr para mí, dejando para otro día el intentar bajar esa cifra.
Mantengo lo que puedo hasta meta y finalizo en 40'26'' oficiales. El tiempo neto es 40'17''. El últio kilómetro ha salido aproximadamente en 3'50'', consiguiendo con ello la posición 248 de la general y 17 en mi grupo de edad, de Castilla la Mancha. Estoy contentísimo con el resultado.
Poco después llega mi compañero Fran, al que no le quedó cuerpo para comer gachas... a mí si, jeje.
Seis años atrás, también corrí esta prueba. Aquella vez hice un tiempo muy parecido, 40'10'', y mi acompañante de entonces está cada vez más cerca de volver a disfrutar de este deporte, conmigo al lado, por supuesto. Un abrazo hermano!!
1 comentario:
Enhorabuena Eladio 👌 me alegro mucho que vuelvas a los ruedos y encima en buena forma,,, bravo.
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