Asi se podría describir el entrenamiento de esta tarde: 'a lo loco'. Y es que no hay entrenador que te mande calentamiento de 15 minutos, un mil a 3'59'', una minicuesta casi seguida, un 500 en 2' a continuación, 700 m de rodaje para relajarse, otro mil en 3'48'', 12 minutos y pico suaves y el último mil a ritmo de media maratón (4'30'')... total unos 53 minutos. Las pulsaciones de lujo, 151 de media, recuperando 45 en el primer minuto. Nadie diría que hemos estado vendimiando esta mañana, bueno, vendimiando poco más de dos horas, ya que la lluvia no nos ha dejado más ...
Ayer rodaje de 43 minutos y medio muy despacio.
Ya está aqui la media de Alcázar!!
1 comentario:
Animo para esa media y no te preocupes tanto por las pulsaciones de un par de días. Cuando estés en la linea de salida piensa en el Veleta y arreglado.
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