miércoles, 12 de diciembre de 2007

En progresión


Ayer hice un entrenamiento muy parecido a los habituales, pero algo más, digamos 'extremo'.
Me explico: comienzo con algo más de 3 kms muy despacio, sobre 5'05'', aumento el ritmo hasta los 9 kms entre 4'40'' y 4'45'' y los dos últimos a 4'18'' y 4'05''. Total 11 kms en 52 minutos, muy buenas sensaciones.
La foto de hoy dedicada a Porfi, a ver si se anima y sube con su colega el año que viene ;)

3 comentarios:

Landes dijo...

Oye ¿pero tu no acabas de ser padre y dices que no puedes entrentar? entonces ¿que oño haces metiendote esos "rodajes"? :P

Lolo dijo...

Eladio, esa foto es de cuando corrías en la mili?? :D :D :D
Saludos!!

Eladio dijo...

Landes, de vez en cuando me sale la vena "salvaje" je je.
Lolo, :{ es más reciente, ja ja, de la subida al Veleta; en la mili odiaba correr y me escaqueaba siempre :P :P :P