XXIV Carrera del Porvenir, Alcázar de San Juan

Varios acontecimientos han sucedido desde la carrera de Quintanar. Centrándonos en los, hasta ahora protagonistas de mis últimas entradas, más bien poco que contar; se entrena cuando los estudios lo permiten y se participa en carreras con la misma vara de medir, o sea cuando no hay exámenes a la vista.
La última ha sido en Alcázar de San Juan. Las categorías menores corrían minutos después de dar la salida a la "grande", así que nos perdimos todo el espectáculo de adultos para poder ver a nuestros chavales en acción.

Los primeros en participar fueron Ali y Juve. En esta ocasión se ha notado la falta de entrenamiento, con lo que Ali terminó con un gemelo por las nubes y Juve no quiso "castigarse", prefiriendo la compañía y la conversación de una participante de su categoría; al acabar confesaba que había ido de tranqui.


Como tuve que ir a la caseta de lesionados al terminar Ali, no pudimos ver tampoco a Paula, la cual finalizó 4ª en su prueba.
Los más veteranos cumplieron, como siempre. Uti encabezó la comitiva, parando el crono en un excelente 48:27, o sea, por debajo de 4' el km!! Antonio, mi hermano, acabó en 56:08, Jose (Coco) en 1:01:18 y Sara y Resurrección finalizaron los 12'5 kms en 1:06:03.

El que suscribe ha vuelto a calzarse las zapatillas ¡por fin! y esta vez tengo la determinación de ser más prudente y más continuo. Bueno, prudente, lo que se dice prudente ... me explico, el domingo pienso correr en Mora el I TROFEO JUAN PUCHE. Son aproximadamente 6'9 kms, los cuales transcurren desde Mora hasta la ermita de la Antigua y volver. Una pequeña cuesta que me evaluará físicamente. Para ello, comencé la semana pasada a correr a ritmo muy lento y pocos minutos. Hoy ha sido el día que más tiempo he estado, casi 55 minutos, en el parque, con Javi, Uti y Fito. El gemelo no se resiente, soy optimista. Mañana cuestas, por si alguien se anima.

III Carrera Popular Quintanar de la Orden

Se ve que el cambio de hora ha afectado hoy a más de uno, ya que en Quintanar estábamos cuatro gatos a la hora de la primera carrera, la de los juveniles. Después del madrugón y el viaje (menos mal que es corto), nos encontramos con un retraso de casi media hora en la prueba. Bajo mi modesto punto de vista, creo que cae demasiada responsabilidad en demasiada poca gente, y eso casi hace que se empañe la labor muy sacrificada y completamente desinteresada de los organizadores. Justo cuando empezaban los nuestros, Ali y Juve, uno de los organizadores me "tranquilizaba" diciendo que enseguida se podrían cumplir todos los horarios, excelente.

Poca presencia en cadetes, además, alguno que otro, viendo que le adelantaban, se va retirando ... con este panorama, nuestros jóvenes representantes cierran un grupo de tan solo siete participantes. Ali logra la 2ª posición.

Tras un buen calentamiento, nuestros veteranos bromean junto a la ambulancia, rogando a Santa Lesión y San Abandono para que no tengan que acabar la carrera dentro.

Tras el pistoletazo, y ahora con muy poco retraso, comienzan a rodar por las calles de Quintanar. Desde nuestra ubicación se ve poco público, imagino que con lo desapacible y fresco vientecillo que nos acompañaba, en el resto del circuito había todavía menos; han hecho falta unos cuantos gritos de ánimo y nuestras palmas para que alguno de los allí presente arrancara con unos tímidos aplausos.
Durante la prueba, nuestra comitiva la ha encabezado Fillo:

Seguido de cerca de nuestro allegado y espero que pronto nuevo fichaje, Gregorio:

Cerraban el grupo Uti y Antonio, uno resfriado y el otro quejándose de no se qué achaques de la edad ... digo, de un dolor en el bíceps crural, que les ha retrasado varios minutos sobre la marca prevista.

Aunque se quejaban de cuestas, viento, dolores y poco público, yo he sentido mucha envidia al no poder correr. Es lo que toca.
Enhorabuena a todos, campeones.
Nuestros compañeros participantes en la media de Bolaños, según fuentes internas, han hecho un gran papel, esperaremos crónicas de primera mano en el foro de nuestra pagina web: www.laslagunas.es

Javier García Rodríguez, promesa chelera.

La entrada de hoy la quiero dedicar a una gran promesa del atletismo de Villafranca: Javier García Rodríguez.

Su tesón, su fuerza de voluntad, sus ganas de mejorar y algo que no se puede describir, algo que solo unos pocos llevan consigo, hacen que nuestro joven lagunero nos haga vibrar y emocionarnos cada vez que compite. Su humildad y su gran sonrisa hacen que cuando uno lo ve no se imagine, ni de lejos, el gran potencial que desprende nuestra gran "figura". Yo mismo fui el primer sorprendido cuando, una soleada tarde de entrenamiento, coincidí con él y con Uti en el parque. Nuestro entrenador descansaba y me preguntó si me importaba que Javi me acompañase en mi sesión; "por supuesto que no me importa", le dije, "pero ... ¿aguantará el chaval mi ritmo?"; tras una malvada sonrisa, Uti contesta que si, que sin problemas. ¡y tanto que aguantó! yo ahogado, tratando de darle conversación y el riendo y aumentando el paso como si nada.
Continuando con nuestros habituales entrenamientos, ahora coincidimos mucho más que antes y disfrutamos viéndole hacer las series en pista, intentando seguirle algunas veces (vamos, ni de lejos) o charlando agradablemente de que nos toca la "tirada larga" de los domingos.
En competición se transforma totalmente y podemos ver a un Javi absolutamente concentrado, preparando la estrategia a seguir antes de empezar y dándolo todo durante la prueba. El fruto, como no podía ser de otra manera, viene en innumerables podios allá donde va. Por ejemplo, el año pasado ganó en su categoría en la San Silvestre de Villacañas, quedando de los primeros en la clasificación general y aventajando de esta manera a otros corredores muy consolidados; hizo tercero en Pedro Muñoz y en Camuñas, disputando el campeonato provincial, 5º en Fuensalida, 6º en el regional individual de Tarancón, en Sonseca, Llodio, Sevilla, 8º en Campo de Criptana, 11º en Torredonjimeno ...
También ha disputado este año el Campeonato de España individual y por equipos, quedando el 78 y 72 respectivamente. Hay que decir que no es nada fácil conseguir clasificarse en un campeonato nacional y el puesto que marcó fue excelente, máxime teniendo en cuenta que no ha podido llegar al cien por cien de sus posibilidades debido a afecciones griposas a principio de la temporada.
Por supuesto no todo van a ser bondades para nuestro atleta, él también comete errores, más bien típicos de su edad, cuando, en alguna carrera ha ido llevando el peso de la misma para ser luego rebasado en los metros finales por los contrincantes más avispados; pero esto no son más que meras anécdotas que después recordamos entre risas. El resultado final es que consigue divertirse compitiendo y los que tenemos la suerte de acompañarle nos hinchamos como los pavos cuando sube al podio a recoger su trofeo.
¡¡Va por ti, Javi!!

Adiós a Quintanar

Muy optimista me encontraba yo cuando escribí la anterior entrada. Pensaba que los entrenos iban bien, que "progresaba adecuadamente", pero no, lo que estaba haciendo es estropeando mi gemelo, aquiles, o lo que sea que ahora me duele.
Tras unos días de descanso después del primer aviso, el domingo me animé a correr con Ali. Nos hicimos 6 kms más unas cuestas en las lagunas, aprovechando una hermosa mañana soleada en la que a muchísima gente le dio por lo mismo: correr. Fueron muchos y muchas los que nos encontramos por el camino y por el recinto lagunar y yo, super-orgulloso de ir acompañado de mi hija.
Esta buena sesión de entrenamiento me dio ánimos para volver el lunes, esta vez yo solo. Salí a eso de las 12, con una temperatura inmejorable y nada de viento. Preparé agua, llaves y gps, iba a probar una nueva aplicación, el 'endomondo'. Unos minutos para coger satélites y a trotar!!
El ritmo es muy alegre desde el principio, pasando el primer km por debajo de 5'20'', cosa rara, después de tantos días de descanso; pero antes de llegar a los 1500 metros llega el primer aviso; sin dudarlo, doy la vuelta y regreso maldiciendo entredientes, ya que ni siquiera he roto a sudar. Unos metros después el dolor desaparece e, ignorante de mi, decido tomar otro camino y continuar "a ver que pasa". Pues pasa que más adelante me encuentro con mi cuñado y decido aflojar para acompañarle ¿que mal me puede pasar al ir despacio? fácil, que enseguida un segundo aviso, esta vez más serio, me hace desistir de inmediato. Me despido y sigo casi arrastrando los pies, pero, de nuevo, intento acelerar y ... ¡crac! algo se ha roto :( Un tremendo dolor agudo casi me impide siquiera andar, ni siquiera puedo estirar para calmar el dolor, es peor cuando lo intento. Todavía me queda 1 km para llegar a casa y el camino de vuelta será, sin duda, un suplicio.
Cuando llego a la altura de nuestro magnífico campo de fútbol (sin pista de atletismo, fíjate) aparece un piadoso vecino que accede a llevarme hasta mi casa (es que llevaba una cara y una cojera que pa' que!).
El médico de urgencias dice que puede ser una rotura fibrilar. El fisio que una contractura y el de cabecera que 20 días de baja ...
Pues eso, que adiós a Quintanar.

Preparando Quintanar

Llevo queriendo correr en Quintanar de la Orden (Toledo) desde la primera edición de su 10000; bueno, esta será la III, o sea, que tampoco me he perdido tantas.
Con muchas ganas de entrenar, y superada la pájara del domingo pasado, esta semana ha ido muy bien, combinando dos sesiones de bici de carretera (como se disfruta con el solecito y la buena temperatura!!) de una hora apenas cada una, con tres de carrera a pie.
El martes 'me la jugué' y me fui con el amigo Casero a dar una vuelta completa a las lagunas; son 14'6 kms con salida y llegada desde mi casa. Comenzamos a un ritmo muy suave para calentar y poco a poco fuimos aumentando la velocidad para terminar a una media de 5'18'' el mil, más rápido de lo que pretendía mi compañero de cara al Maratón de Madrid. Pero nos regíamos por las pulsaciones, que tan solo alcanzaron las 150 cuando ya llevábamos más de 9 kms.
El miércoles el rodaje fue en el parque, con Uti. Se vinieron Ali y Roberto conmigo y los primeros 20 minutos el chiquitín apenas me dejó trotar sin pararme a cada vuelta para acompañarme unos metros. El resto de animada conversación a unos 5'26'' el mil, muy agusto y con buenas sensaciones.
Pero no podía ser todo bueno. Hoy quería exprimirme en la pista de Alcázar y mi hermano se ha apuntado ¡como no! para acompañarme. Dudaba entre series de 2000 o de 400, casi nada la diferencia. Después de un breve calentamiento y unos ejercicios de técnica de carrera, me decanto por los 400. El primero en 1'26'', recupero 70 segundos y hago el segundo. Aquí había sorpresa: los chicos (Paula, Ali y los dos Juvenales) estaban haciendo series de 100 y a mi paso Uti les ha dado la salida. Llegando a meta me han adelantado casi todos, y por supuesto, las risas han sido generalizadas, 1'25''. Consulto con nuestro entrenador si pasa algo si las siguientes series las hago más lentas y decido hacerlas más cerca de los 90 segundos. Salgo para el tercero y cuando llevo 150 metros el gemelo izquierdo me da un aviso ... aguanto? paro? aguanto? paro? ... los chicos están de nuevo en la salida de 100 metros y cuando voy a llegar a su altura decido acelerar para que esta vez no me alcancen ... error, pinchazo doloroso en el susodicho gemelo y fin del entrenamiento.
Ahora, en cuanto acabe esta entrada, me pondré un poco de calor y después un masaje con alcohol de romero (made in Herencia). Este finde tocaba descanso, espero que para el lunes esté de nuevo recuperado ... ya os contaré.
Por cierto si alguien se anima a lo de Quintanar, que PINCHE AQUÍ

Crónica de un desastre anunciado.

Llevo una buena semana de entrenamientos, rodando agusto más de una hora y sin problemas. El viernes incluso hicimos unas durísimas series de mil. Pongo durísimas porque todo aquel o aquella que las haya hecho sabe de lo que hablo, no por el discreto tiempo que marqué en las mismas (unos 3'58'').
Ayer salí con Ali en la bici para ver el recorrido que íbamos a hacer hoy, aunque al final el camino de ida lo hemos variado y ha salido más distancia de lo previsto.
Esta mañana he tenido que hacer tres visitas al wc antes de entrenar y la sensación que me abordaba era de deshidratación. Me he preparado gel casero y algo menos de medio bidón de isotónico mezclado con agua, que al final se me ha quedado muy corto.
Puntual llega Casero a buscarme, y en casa de Floren nos juntamos con Uti, Isidro, Jose Fillo, Mónica, Bienve y Pedro. Enseguida nos ponemos en marcha, empezamos por el camino de los Silos.
Las primeras sensaciones no me gustan, me duelen las piernas y noto que mi cuerpo no va respondiendo como el resto de la semana, subo rápido de pulsaciones. En un "momento" llegamos al camino de los Moledores. Como no podía ser de otra manera, no dejamos de hablar y reír, contando anécdotas y chistes (los míos hoy eran malísimos, que le vamos a hacer). Giramos a la izquierda y a la que nos descuidamos llegamos a Camuñas. En la localidad vecina, cada vez que nos cruzamos con un paisano le preguntamos si vamos bien para Puerto Lápice, o les decimos que venimos de Illescas, o del Cristo de Urda ... las caras de asombro de los camuñanos hacen que nuestras inocentes bromas nos "tronchen" de risa a cada minuto.
Desde aquí tomamos el Camino bajo de Camuñas a Villafranca, será la parte más dura, por el cansancio, pero también la más agradecida, ya que es en ligera cuesta abajo todo el tiempo.
A estas alturas ya me he bebido más de medio bote de gel y adelanto a mis compañeros que no llegaré con ellos al pueblo, que veo sobre mi cabeza sobrevolar una pájara ... que digo pájara, un pajarraco enorme que ni con el gel ni con la bebida dhttp://www.blogger.com/img/blank.gifel bote seré capaz de derrotar.
Incrédulos, se ríen y siguen. A los 5 minutos más de lo mismo, que va en serio, que voy tocado; ahora ya parece que los he convencido, me animan para que aguante, pero no duro mucho más, tengo que ponerme a andar cuando llevamos casi una hora y cuarenta minutos. No he caminado más de 100 metros cuando intento seguir trotando. Curiosamente voy bien, incluso comiendo terreno a mis compañeros, que todavía tengo a la vista, pero no, tan solo 10 minutos después tengo que volver a caminar.
Después he intentado correr otras dos veces, pero los dolores de rodilla y algunos calambres me han obligado a seguir andando hasta el pueblo.
Ya en Villafranca, voy trotando desde la plaza hasta mi casa; en total han sido casi 2 horas de carrera.
Ahora toca recuperar.

Merecido premio.

Cuando estás todo el año esforzándote y entrenando con ilusión acaban llegando buenos resultados. Después de unas cuantas carreras con resultados dispares, ayer nos fuimos a Puerto Lápice invitados por nuestro amigo Toni. El ambiente es muy familiar, no hay mucha gente y es que, con el frío que hacía, no es de extrañar que prefiriésemos estar en casita antes que en la calle.
No obstante, un@s cuant@s valientes y sacrificados atletas se pusieron el dorsal para dar espectáculo a los que allí hacíamos de público.
La primera carrera fue la de nuestros chicos, Juve y Ali. Había más participación masculina, prácticamente todos locales y de chicas, si no recuerdo mal, tan solo iban dos de fuera. Nuestros corredores laguneros se colocan en la salida y comienzan muy prudentes, sabedores de que con su potencial, en cuanto consigan terreno abierto, adelantarán a muchos de sus contrincantes. La carrera es corta, tan solo 600 metros, y el haber calentado correctamente pondrá a cada uno en su sitio. Llegan los primeros chicos, y Juve se hace con el 4º puesto. Enseguida llega la primera chica y poco después entra Ali, sabedora de conseguir un bien luchado 2º puesto, aventajando con autoridad al resto de chicas.
En cuanto la tengo 'a tiro' me fundo con ella en un abrazo, cosa que agradece, ya que está helada la pobre; incluso tiene que ir al bar de al lado a buscar un radiador ...
Del resto de carreras apenas nos percatamos, excepto de la 'grande', en la que un recién operado Higinio (gran atleta local), pone la nota de humor al participar disfrazado de mujer (con faldas y a lo loco hizo 3º).
Enseguida nos vamos todos a la entrega de trofeos, se estaba de bien y de calentito que no os podéis imaginar!! Ali, muy orgullosa, acepta posar para nuestra amiga Anita, que ha venido de visita y ha tenido el detalle de acercarse a verla correr (al final dejo unas fotos).
Siguiendo con la fantástica tarde de atletismo, nos anuncian el número ganador del sorteo de una cesta de navidad que habían preparado al finalizar las pruebas: el 1 ... anda! si es el de Ali!! menuda suerte hemos tenido!!
El fin de la tarde, y para poner la guinda a una velada inolvidable, lo celebramos mojando unas exquisitas tortas de anis en un vaso de chocolate calentito ... uuummmm que rico!!!!
FOTOS