Subidón

Después del desastre de Villarrobledo, hoy en día me siento capaz de casi cualquier cosa. Hombre, tanto como el tío bajito de la foto no se, pero casi.
No han hecho falta nada más que unos cuantos entrenamientos seguidos, con buenas y malas sensaciones, no hay por qué ocultarlo, para encontrarme hoy de subidón.
Ayer daba el día por perdido, pero conseguí una horita para entrenar y ducharme antes de ir a currar. Bien aprovechada, poco más de 10 kms a 4'40'' controlando muy bien las fuerzas. Hoy quería hacer algunos kms más, unos 14, y he elegido la ruta del domingo pasado, en la que tuve que darme la vuelta por el barro. He podido pasar, está algo más seco. Es un ciucuito más exigente de lo que suelo hacer, ya que hay más cuestas, y he tenido que controlar el ritmo para no pasar de 154 pulsaciones en las subidas. En llano no llegaba a 150 y eso para mi es ir bastante agusto. En casa he utilizado el sigpac para medirlo y me han salido unos 13 kms en menos de 64 minutos, a 4'54'' de media. Lo mejor de todo es que he acabado con ganas de más, pero prefiero guardar fuerzas de cara a Albacete, el día 8.
A día de hoy, vuelvo a verme capaz de bajar de los 90 minutos.

Atletismo, ese gran desconocido para Villafranca.

Dejarnos sin pista de atletismo en Villafranca no fue suficiente, ahora, por lo visto, han editado un 'libro' en el que se habla de todos los deportes que se practican en nuestro pueblo: Villafranca de los Caballeros; de todos menos del nuestro, claro. Recientemente leí una publicación, creo que era del ABC, a nivel local. También se hablaba del deporte, también se olvidaron de nosotros ... bueno, rectifico, la foto más grande era de la salida de la carrera popular, claro, es más vistosa, pero ni una sola línea del Club de Atletismo ...
A pesar de ello, seguimos estando orgullosos de ser CHELEROS y de dar a conocer el nombre de nuestra casa allá donde corramos, aunque se nos olvide, aunque no se nos reconozca, aunque nadie esté interesado en fomentar lo que tanto nos gusta, correr. Seguiremos estando aquí, mientras el cuerpo aguante.

Hoy hemos estado en Alcázar, en la carrera del barrio del Porvenir. Los 'mayores' han estado fenomenal, pasando calor y disfrutando; el resto, de lujo, con podios incluidos. Os dejo unas fotos:

Porvenir2011

Parte de 'guerra'

El dolorcillo en el sóleo persiste. Tras un intento fallido de volver a correr la semana pasada, he intentado ser coherente y me he puesto a fortalecer a base de bici. Mientras pedaleo la pierna no se resiente, aunque el hecho de haber estado tanto tiempo sin montar, hace que el dolor se haya desplazado más arriba, justo donde uno se apoya en el sillín :D, cosa que se arregla únicamente a base de insistencia :P
Al mismo tiempo que fortalezco la zona afectada me voy a poner fuertecillo en esto de dar pedales, al menos si sigue haciendo este viento; ayer, en poco más de una hora, acabé exausto, sin fuerzas. Menos mal que estos días estoy durmiendo bien, descansando lo suficiente como para seguir con mis sesiones de bici a diario. Mientras me deje el trabajo, trataré de ser constante.
Para hacerlo más ameno, he pensado alternar carretera con campo, así que he llevado a la 'Espe' al taller para ponerla al día. (Hermanito, a ver cuando nos juntamos!!).

VII MEDIA MARATÓN “CIUDAD DE VILLARROBLEDO”

Los entrenamientos fueron muy buenos (a mi nivel, claro). Pero unos días antes de la carrera tengo laringitis y un pequeño bajón físico. No importa, soy un tío duro, el dominto estaré recuperado ... eso creía yo. Sigo con síntomas antes de correr y el frío viento no ayuda en absoluto.
Hay muy buen ambiente con los compañeros del club (ya pondré fotos cuando me las envíen) y a pesar del catarrillo soy optimista; pero cuando nos ponemos a calentar y quiero acelerar un poco siento algo de asfixia, esto hace que me derrumbe y empiece la carrera predispuesto al fracaso.
A pesar de ello, salgo a ritmo de 1:30 y aunque los kilómetros están mal señalizados (varios corredores que me rodean llevan gps y todos van coordinados), mantengo un ritmo constante. Yo pico el cronómetro en las señales de la organización y voy totalmente descolocado, unos me salen a 4'07'' y otros a 4'39'', no tengo la sensación de ir haciendo 'la goma', y me voy agotando poco a poco. El km 10 lo paso en el tiempo previsto, pero las sensaciones son malas. Por mi cabeza ronda el abandono, seguir trotando sin surfrir hasta meta, pero conforme pasan los kms veo que no voy mal de tiempo y decido, finalmente, aguantar todo lo que pueda.
En el km 17 doy un bajón importante, me adelanta mucha gente hasta casi el 19 y aquí llega la fatalidad: pinchazo muy doloroso en el sóleo de la pierna derecha. Se acabó. Me quito el dorsal y termino andando como puedo. Casi todos los corredores que me sobrepasan me dan ánimos, pero soy incapaz de correr sin ver las estrellas; incluso hay un corredor que se frena bruscamente y camina conmigo unos metros para hacerme compañía!!
Me adelanta Ignacio, es su primera media y va a acabar en 1:32:50, un crono excelente!
En la foto se ve perfectamente mi estado de ánimo: dolorido y cabizbajo.
De la carrera en si y de la organización hay que hacer mención especial, buen circuito, completamente llano si estás en forma. Y un post carrera de lujo, con mesas tipo banquete que hicieron las delicias de todos los corredores. La bolsa muy completa, baños, fisio ... un sobresaliente.

II Cross Rufino Galán en Camuñas

Medalla de chocolate. Es lo que decimos cuando te quedas el cuarto clasificado.
En tierra de gigantes, nuestros pequeños atletas, Ali y Juve, hicieron un papel holgadamente superior al de Los Yébenes. Tras un breve reconocimiento del circuito andando junto a los demás compañeros del club: Uti, Isidro, Coco y Javi, nos vamos percatando de que correr en Camuñas no será nada fácil. El cuestarrón que tenemos que librar tiene una inclinación bastante importante, menos mal que son pocos metros ...
Los primeros en participar de nuestro club son Ali y Juve; están algo nerviosos, pero conocen bien sus posibilidades y saben que harán un buen papel. Yo, para ser sincero, viendo el circuito y el viento que hacía, pensé que tendría que ir a buscarlos :D. Pero nada más lejos de la realidad, poco después de empezar a llegar los primeros clasificados distingo la silueta y el buen estilo atlético de Juve. Ya han entrado unos cuantos chicos, muy pocas chicas, y nuestro compañero viene fuerte y seguro de si mismo. Hace el 7º en su categoría ¡carrerón!. Pero casi sin tiempo de preguntarle "¿que tal?" hace su entrada Ali, a muy pocos segundos de su primo ¡fantástica!. Hasta hoy no hemos tenido acceso a las clasificaciones, y creíamos que su puesto había sido similar al de Juve, pero hoy descubrimos que hizo 4ª ¡enhorabuena campeona! (medalla de chocolate).
En cuanto llegan todos a meta se da la salida a la siguiente carrera. Aquí corren Uti y Javi, dándolo todo y sufriendo un montón, hacen 6º y 3º respectivamente ¡que buenos son!
Antes de que acaben yo ya he empezado a calentar con Isidro. Me encuentro muy bien, a pesar de no haber dormido, ya que estuve currando por la noche; no obstante, planteo mi carrera en plan tranquilo, subiendo muy suave y tratando de hacer un buen ritmo en las bajadas.
Me coloco de los últimos en la salida, como viene siendo habitual en mis últimas carreras, y comienzo a paso tranquilo subiendo hacia las ruinas de Camuñas. Antes de abandonar el asfalto ya adelanto a varios participantes y subiendo la parte más dura del circuito caen otros tantos. En la bajada no soy capaz de alcanzar a nadie, pero no me preocupo, no pienso sufrir en absoluto. Nada más comenzar la segunda vuelta me alcanza Isidro y juntos seguimos adelante, alcanzando a más corredores de nuevo en la subida. Ahora el ritmo es sensiblemente superior (después pongo mis parciales) e Isidro me confiesa que lo ha pasado mal subiendo. Le contesto que siga conmigo, que así coronará la tercera vuelta mucho mejor, cosa que hacemos ahora corriendo más rápido. En cuanto comienza la bajada mi acompañante acelera y a mi me es casi imposible seguirle, pero como va alcanzando a otros dos corredores que llevamos delante me animo a seguirle a unos cuatro o cinco metros de distancia. Ya a unos 200 metros de meta, miro hacia atrás y veo que no me sigue nadie de cerca, decido bajar el ritmo y acabar sin desfondarme inutilmente ... peeeeroooo ... allí están los compañeros del club animando y gritándome "vamos cobarde, que no te ganen estos" y yo, que no necesito nada para 'picarme' me pongo a correr como si de una prueba de 100 metros lisos se tratase y adelanto a Isidro y a otro de los dos corredores que llevábamos delante, acabando con una sonsisa de oreja a oreja y, por supuesto, a punto de caer al suelo desmayado :D :D.
Hoy descubro que hice 6º de mi categoría, no está nada mal ¿eh?


Web de la carrera:
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Camuñas 2011

XXI Carrera popular San Blas, Los Yébenes

Por fin hemos conocido esta carrera. Había nervios por parte del más joven de la expedición, era su primera carrera popular, el resto nos conformábamos con tener frío.
La prueba está estructurada en carreras individuales por categorías y además, por sexo, con lo que no hemos corrido juntos ninguno de los tres.
Ha empezado Juve, menos mal, porque estaba que le daba algo. Sólo hemos podido verle salir, ya que he preferido esperarlo en meta con algo de abrigo. En poco más de 9 minutos ha completado el recorrido y nos ha adelantado que hay algunas cuestas ... y algunos tramposos que lo han relegado al último puesto. A pesar de ello, ha terminado muy contento y dice que nos acompañará a todas las que vayamos.
Después ha seguido Ali. Hay que reconocer, que cuando tan solo hay 11 participantes, la carrera se hace todavía más dura, pero ella ha aguantado el tipo, incluso esprintando al final. Al igual que la carrera de su primo, aquí también había tramposas que, a pesar de ir detrás de ella, han acabado por delante ya que han acortado distancia metiéndose por otra calle. Ali ha llegado muy enfadada :(
Me permito el 'lujo' de llamarles tramposos porque había gente de la organización indicando el recorrido, y a pesar de ello, se han colado ... en fin, allá ell@s.
A continuación han corrido las mujeres. Esta carrera si que la hemos visto, ya que calentábamos por el mismo circuito que corrían (tranquilos, aunque las calles no son muy anchas, la gente ha sido muy prudente, guardando bien las distancias, no ha habido percances). Hemos podido felicitar a la villacañera Mª Victoria García Vaquero 2ª clasificada.
Acto seguido ha comenzado la categoría masculina. Éramos más de 100 y yo he optado por salir el último, la verdad es que no tenía ganas de sufrir y, en un circuito sinuoso y de tan solo 5000 metros, lo más fácil es pasarlo mal.
Enseguida veo por delante al compañero Alfonso y adelantando a unos 10 ó 12 corredores me pongo a su lado. También alcanzamos a Toni, paisano de Herencia y continuamos los tres juntos. Es una carrera a tres vueltas y hay una subidita que nos deja clavados. Bueno, yo ya digo que me lo tomo con calma y cuando llegamos a la parte empinada me freno lo suficiente como para no 'petar' :D :D apenas en una ocasión he llegado a las 170 pulsaciones (¡que tio más flojo!).
En la última vuelta se distancia Toni unos metros, pero yo prefiero la compañía más agradable y menos competitiva de Alfonso, aunque no puedo reprimir un último tirón a unos 200 metros de meta para terminar adelantando a otros dos o tres participantes :-)
Paro el crono en 22 minutos justos y "me doy con un canto en los dientes". Me lo he tomado con relativa calma, pero si me da por ir rápido acabo en la UVI jeje.
No quiero olvidarme de Uti, que nos ha acompañado y se ha quedado con las ganas de correr, ya que ha amanecido muy tocado de la garganta ¡a recuperarse campeón!
(Hermanito, te he echado de menos, pero has hecho bien en no venir, estas distancias tan cortas son criminales).

San Silvestre Villacañas 2010

Nos habíamos quedado con las ganas de correr en Quintanar, pero la lluvia me hizo ser prudente (de más) y ahora estábamos deseando desquitarnos en Villacañas. No importaban las previsiones, no importaba el frío, no importaban las nubes ¡queríamos correr!.
Llegamos a una buena hora para recoger los dorsales y ver las carreras previas a las nuestras, ¡como disfrutamos!; los enanos corren que se las pelan :D Veinte minutos antes de empezar las chicas las mandamos a calentar, el comienzo de la carrera es cuesta arriba y aquí todo el mundo tiene estrategias, nosotros sabemos que si calientas bien, no habrá desfallecimientos. Trote suave, ejercicios de técnica de carrera y empieza a llover; las chicas siguen bajo los soportales del Ayuntamiento.
A pesar del aguacero hay mucho público y no puedo ver la salida, pero cojo un buen sitio en la calle paralela a meta y las veo pasar a ambas con un estilazo impresionante. Todo el mundo anima y aplaude a todos los participantes, están corriendo bajo un buen manto de agua, pero sus caras reflejan un espíritu de competición y disfrute que ya la quisiera yo para mi. En la segunda y última vuelta, Ali se queda unos metros detrás de Paula y la mala suerte hace que ambas tengan un 'percance' en meta, Paula se tuerce un pie y Ali es adelantada en los últimos metros por otra chica ¡pero no le importa lo más mínimo! lo ha dado todo y esa es la mejor recompensa. Luego nos enteramos que han quedado 5ª y 7ª respectivamente ¡enhorabuena campeonas!.
La categoría 'reina' es el espectáculo central, mucho público, muchos corredores disfrazados y buen ambiente en todo el pueblo. Un año más, Villacañas se vuelca con los atletas para darles ánimos en todas y cada una de las calles por las que transcurre la carrera y eso se agradece, cualquiera que corra lo sabe.
Nosotros hemos previsto un ritmo de 4:30 el mil, ni mucho ni poco. En las pequeñas subidas voy sujetando a mis compañeros (Antonio y un alumno de Uti) y en las bajadas los dejo que tiren lo que quieran. En la segunda vuelta ya se les nota un poco atrancados acabando la cuesta de la C/ La Virgen, pero enseguida recuperan fuerzas y el trío apenas se rompe. Ahora llega la parte más competitiva, yo voy fresco y Antonio no deja de decirme que tire para delante, pero prefiero acompañarlo hasta la C/ Mayor y allí esprintar delante de la gente (me encanta ver como gritan y aplauden cuando llegas a tope jeje). Hay un corredor local al que todos saludan que se ha quedado un par de metros detrás de nosotros y efectivamente, al llegar a la calle 'rápida' pego un acelerón de 'cuidao' y termino adelantando a varios competidores. Si, ya lo se, es una tontería esprintar cuando no disputas ningún puesto de podio, pero la gente grita y aplaude agradeciendo el esfuerzo extra :-)
En meta paramos el crono en 24 minutos justos, o sea que el ritmo ha sido ligeramente superior al previsto, mejor, más orgullosos nos sentimos. Hemos despedido el año de la mejor manera que se puede hacer.
Hay que destacar la participación del resto de compañeros del Club de Atletismo Las Lagunas, hubo podios y grandes carreras, esperaremos las clasificaciones totales, mientras tanto os dejo un enlace a las de los mejores en la página del Ayto. de Villacañas
Aquí están algunas de nuestras fotos.
CLASIFICACIONES ABSOLUTA, PROMESA, VETERANOS
CLASIFICACIONES INFANTIL, CADETE