Hoy tocaba natación + bici, pero anoche no quería dormir el pequeñajo y me ha tenido despierto hasta las 4 y pico :P asi que no he madrugado y me he tenido que ir a eso de las 11 a nadar, no hay bici.
Me he llevado el pullboy y con él puesto he hecho 1200 metros, luego, sin, 400 metros. Poco a poco voy aumentando metros, pero la velocidad sigue estancada ... ya no se que hacer.
3 comentarios:
Como estaba poniendome al dia de todas tus "correrías" he contestado en la entrada anterior pensando que era la última.
Bueno, pues nada, a cuidar al pequeñajo y a esos tremendos ojazos que ha sacado.
¡Menudo entrenamiento fino te has buscado!
Y ahora se me olvida decirte que te faltan series.
10x200 a 4´ e ir bajando 5´´ en cada serie con recup.20´´. por ejemplo.
Piramides de 50-100-200-400-200-100-50.
Progresivos de 4, 5 ó 6 x 150mts de forma que hagas 50 suaves, 50 medios y 50 fuertes.
En fin, hay de todo.
Salud.
Creo que probaré los progresivos, ya que para hacer las pirámides debería medir más tramos en la laguna y luego seguro que no me acuerdo donde están las referencias :P
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