No, no estoy entrenando en secreto, es, sencillamente, que no me apetecía nada escribir estos días.
Tampoco hay mucho que contar, ya que he estado tres días seguidos descansando.
Al lío:
Dos sesiones de carrera a pie y una de bici desde la última entrada al blog.
La bici: 45 kms, sin viento, a una media de 32 por hora!! muy buenas sensaciones.
La carrera:
- un día de 10 kms con cambios de ritmo, haciendo un mil en 4'05'', un 500 en 2'04'' y un último mil en 4'13''; también acabé satisfecho.
- hoy 12 kms. La idea era hacerlos en plan trotecillo pero me he ido calentando poco a poco y he acabado el último en 4'25'' y los tres anteriores a 4'46'', la media: 4'50''
Me encuentro bien estos días, aunque no creo que haga marca personal en la media de Alcázar el día 5.
La foto de Antonio acabando la carrera del pueblo.
5 comentarios:
Sólo por el tono del post se nota que estás en plena ebullición. Quizá no hagas marca, pero de aquí a Navidades lo mismo nos das una sorpresa.
A seguir fuerte!!! ;)
Lo estoy, lo estoy. Marcas no voy a buscar, pero seguro que ando cerquita de alguna ;)
Eres mar duro quel Guerra!!!! Mae mía...
El devorapipas y la devorapipas
Ahi estaremos el domingo, para pasarte la pistola por el pecho igual que el año pasado. Suerte si no nos vemos en la salida.
'Devorapipas': a ver cuando quedamos para tomar un cafetito ;)
Gracias Toni, nos vemos mañana.
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