Ayer me dio por hacer miles.
Por supuesto, elegí el interior de las lagunas, un circuito de poco más de 1000 metros (unos 1040). El fallo es que ya era de noche y con el frontal no es muy recomendable correr 'deprisa'.
En fin que, yo estaba animado, asi que nada me iba a echar para atrás.
Calentamiento de 16'30'' y a continuación las series, descansando un minuto aproximadamente entre cada una.
Salieron así:
4'16''
4'11''
4'14''
4'08''
Luego regreso a casa por el mismo sitio y tras 1250 metros vuelvo a acelerar el ritmo, haciendo los dos últimos kms en 4'30'' y 4'18''.
Al final son aproximadamente 10500 metros de entrenamiento.
4 comentarios:
Si tuviste fuerza para acelerar el ritmo después es que te reservaste mucho en las series...
Es cierto, a ese ritmo podría haber hecho alguna más, pero no me apetecía nada sufrir :P
¿El interior de Las Lagunas es por donde la carrera?
¿Con arena?
Cada vez que me acuerdo me da de todo. Supongo que habrá otro sitio más llano para tus series, ¿No?
Si, es por el interior de la laguna, con arena, baches, etc... :D que le vamos a hacer, a mi me gusta :P
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